Aufhören,
zur Ruhe kommen und ruhen,
das sind die Voraussetzungen,
um geheilt zu werden.

Thich–Nhat Hanh

Viele Menschen schaffen es in unsere heutigen, schnelllebigen Zeit nicht mehr herunterzufahren und kommen nicht mehr wirklich zur Ruhe. Innere Ausgeglichenenheit ist ein Fremdwort. Schlafstörungen und innere Unruhe werden zum Normalzustand. Der beste Nährboden für viele Krankheiten, allen voran das Burn-Out-Syndrom. Reisse das Ruder jetzt herum, solange es noch leicht geht.

Welche unserer Angebote können helfen ruhiger und entspannter zu werden:

1. Tai Chi Chuan
2. Qi Gong der Vier Jahreszeiten
3. Wohlfühl-Qi Gong
4. Softening Exercises (Weichmachende Übungen aus der Familie Yang)
5. Meditation

Welche unserer erweiterten Angebote können helfen ruhiger und entspannter zu werden:

1. Bochumer Gesundheitstraining
2. Stressbewältigung
3. Yoga
4. Buddhistische Meditation